7 книг для изменений в жизни: от мотивации до практических советов

«Внутренняя опора», Анна Бабич

Книга-бестселлер для тех, кто хочет чувствовать уверенность и спокойствие, даже когда вокруг все меняется. Автор предлагает простые, но эффективные упражнения, которые помогут найти силу внутри себя и больше не зависеть от внешних обстоятельств. Вы научитесь всегда ощущать себя ценным, даже если кажется, что вы несовершенны. В каждой главе — подробный алгоритм по формированию одной из частей вашей внутренней опоры. Так, шаг за шагом вы создадите прочный фундамент, на котором сможете построить счастливое будущее.

«Книга-сериал по самооценке», Анна Бабич

И снова книга от Анны Бабич, но на этот раз — в необычном формате сериала. Под обложкой — семь «серий», каждая из которых помогает шаг за шагом развивать уверенность в себе. Легкий формат, задания и много примеров из жизни — все, что нужно для тех, кто готов перестать сомневаться в себе и начать действовать. Как в любом хорошем сериале, здесь есть все — интрига, развитие и крутые повороты на пути к лучшей версии себя.

«Эмоциональные вампиры», Альберт Бернштейн

Вы чувствуете себя опустошенным после каждой встречи с другом? Разговор с мамой способен выбить вас из колеи на весь день? Скорее всего, в вашей жизни есть эмоциональные вампиры. Автор описывает разные типы таких «вампиров» — от драматичных нытиков до манипуляторов — и дает конкретные советы, как с ними справляться. Книга поможет понять, почему вам так плохо после общения с этими людьми и, главное, что делать, чтобы сохранить свои силы.

«Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей», Татьяна Павлова

Если паника каждый день берет над вами верх, эта книга для вас. Автор объясняет, откуда берется тревога и что с ней делать, чтобы вернуть контроль над своей жизнью. Под обложкой — проверенные и научно обоснованные методы борьбы с тревожностью. А еще реальные истории людей, у которых это получилось. Одна из самых доступных книг, просто объясняющих сложное явление, что выходили за последние годы.

«Подходим друг другу», Амир Левин, Рэйчел Хеллер

Хотите найти свою любовь или сохранить страсть в отношениях? К счастью, совсем не обязательно полагаться на интуицию. Воспользуйтесь научными методами. Доктор Амир Левин и психолог Рейчел Хеллер написали книгу о теории привязанности, объяснили, как ведут себя в отношениях люди с разными типами привязанности, почему они не могут иначе и как использовать эти знания. Вы научитесь определять свой тип и тип партнера, узнаете, как изменить ситуацию в паре и когда пора заканчивать отношения. И никакой бури эмоций — только наука.

«Подумайте еще раз», Адам Грант

Адам Грант написал бестселлер о силе незнания, сомнений, способности переосмысливать свои убеждения и постоянно переучиваться. Вы сможете отказаться от взглядов, которые больше не служат вам, и научитесь смотреть на реальность без предубеждений. Ведь, в конце концов, помните, как сказал Платон (а он, без сомнения, был мудрецом): scio me nihil scire. Иными словами, «я знаю, что ничего не знаю».

«Скрытый потенциал», Адам Грант

Что важнее — врожденные способности или умение упорно работать над собой? Это книга о том, что второе способно перевернуть жизнь. Под обложкой — простые идеи, вдохновляющие примеры и советы, которые можно сразу применить на практике. Вы научитесь превращать недостатки в преимущества, а прошлые неудачи — в ступеньки к успеху.